• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Remonte Moda Stivali Caviglia 'R7671', poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Cloud Aline Dark grigio Plush Wool Slip On Ankle avvioie Comfort scarpe 36EU 5.5 New, Charles David Studio Leopard Calf Hair Ankle avvio Sz 5, Donna Remonte CALATA Stile Stivaletti in Pelle R2278, Da Donna Fly London Yoss COLMAR Neri in Pelle con Zeppa Stivaletti UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCafe' nero Donna EA123 NERO Anfibi AUTUNNO INVERNO 2017 Pelle, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Circle G Donna Camel Cut-Out avvioies - Round Toe - Q5020,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Demonia Plateau Stivali lettoni Swing - 115 Multicolore, Da Donna Rieker Z6782 Multi Casual Caldo Foderato Stivaletti, Cole Haan Jessup Donna nero shearling lined waterproof stivali sz. 7 B,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Damned - 318 Demonia Plateau da Donna Stivali Nero 8 Cinghia piastre di metallo OLOGRAMMA, Christian Louboutin scarpe 121024 nero 38 1 2, Cole Haan Dutchess Donna Over the Knee stivali SZ 6.5 B,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBugatti Donna Stivaletti 4.11562e+11 (nero 1000) 5 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. CQ COUTURE CUSTOM KNEE stivali stivali STIVALI oro CHAIN LEATHER Marrone Marrone 35, Marrone Costume National Calf High Soft Leather stivali EUC Sz 6 Eu 37, Camper Peu Cami Mult I Assorted donna Winter avvio Dimensione 40M,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, DKNY Donna Karan Tall nero Leather Chain stivali 7,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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