• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Clarks Spiced Charm Stivaletti E Tronchetti Marrone, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Da Donna Fly London Yuan Neoprene Pelle Nera Stivaletti Con Tacco A Zeppa Taglia SZ, Demonia Plateau Stivali lettoni Swing - 115 Nero Demonia Plateau Stivali lettoni..., Casadei Faux Alligator Leather stivali Dimensione 8, Cole Haan W07929 donna Arlean avvio- Choose SZ Colore.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Scarpe MOMA 4 (EU 37) STIVALI NERI IN PELLE BS470, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Debutto Donna D707 stivale alcantara elasticizzato nero con cerniera,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. CORRAL Donna Desert rosso Goat Leather Square Toe Cowgirl stivali R1311, Chooka Donna Waterproof Mid-Height Printed Rain avvio w Memory Foam - 9 M, Donna Mustang scarpe Sandi Stivaletti E Tronchetti Marrone - Taglia 45,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Clarks Spiced Flame nero Suede Marrone 26127277 Donna avvio Dimensione 8.5, Donald J. Pliner Envy Leather Knee High avvio Dimensione 5, CAMPER Peu Cami 46104-DADO DA 090 elastici in Pelle Marrone Stivaletti Cerniera Donna Scarpa,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDingo DI8951 Donna Dimensione 9 Medium Valerie 6 Tan Uomo Made Cowgirl Western stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Christian Louboutin Bianca Botta 140 nero Leather stivali Euro 35, BOUTIQUE 9, MEYER ANKLE avvio, donna, LIGHT Marrone, US 7.5 M, NEW DISPLAY, Clarks 26130541 Ceara Chloe Marrone Donna stivali,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Main Colour: Black Toe Type: Round Toe
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, CV1583 Scarpe Stivali scarpe da ginnastica Zeppa CASADEI 35 donna,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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