• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi'Donna Rieker' Stivali Caviglia - 70562, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Chloe Donna blu Suede nero Leather Ankle stivali SZ 37 6.5 1,000, Chunky High Heels donna Ankle stivali Lace Up Fall Winter Platform Ladies stivali, Cobb Hill Rockport Donna Parker CH Flat, Demonia 3.75 Heel Mini Platform Victorian Goth nero Lace Skull Knee stivali 6-12,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoColumbia Sportswear Company Sorel Tivoli II Pull On avvio - donna 11, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. DOPOSCI DONNA TECNICA INVERNO 24000700002 MOON avvio W.E. SOFT Marrone,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Cole Haan donna Arlean avvioie, Stormcloud, 10, Carlos Santana Zest rosso & nero Leather Knee High Stiletto Heels stivali Dimensione 8 M, Donna Stivali Biker Harley Davidson a baisley,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Cole Haan Grand OS Stretch donna stivali Dimensione 6, By A. Calzature Signora Jack Schwartz in pelle-cba5, Christian Dior Beige Suede Fringe Moccasin ankle stivali Dimensione 37, US 7,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCole Haan NikeAir nero Leather Upper Ankle stivali Harness donna’s Dimensione 9B, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Corral stivali C2108 nero Exotic Lizard Inlay Vintage Leather Marrone Floral Design, Donna El Naturalista Nido N5440 Stivaletti E Tronchetti Marrone - Taglia 37, Donna Remonte Fodera Pile Stivaletti con Tacco R7571,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Corral Circle G donna Western Cowboy stivali Stitched Leather Square Toe Marrone,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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