• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCHARLES David donna Yuma Off bianca Back Zip Ankle stivali scarpe Sz 8.5 Distressed, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Office Accurata con Lacci Suola a Carroarmato Stivali Nera pelle Stivali, BT599 Scarpe MOMA Marrone in Pelle Scamosciata Stivaletti Donna EU 37, Custom rosso Cowboy stivali - Wms Dimensione 6B Tall Heel - Round Toes Triad T.O. Stanley, CLARKS STIVALETTI DONNA nero LEATHER 131562 Stivaletti e Scarponcini,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDa Donna Clarks Pull On-Stivaletti doxburyjazzgtx, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Tacco Alto Paillettes Sexy Coscia Alta Stivali Scarpe a Punta Nightclub Taglia UK2-9,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Brian Atwood Juna nero Leather Croc Pointed Ankle avvioies Donna Dimensione 8, Clarks donna UK Dimensione 3 nero Leather Knee High stivali, Camper Wonder Gore-tex Donna Chocolate Pelle Stivaletti - 36 EU,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico DINGO Taupe Leather Vintage stivali Sz 5 1 2 Mint,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Circle G Donna rosa Concho Ankle stivali Q5100, Da Donna Hunter Original Indietro Regolabile Stivali Di Gomma Corto Stivali Pioggia Festival, Dansko Ankle stivali zip nero Comfort Nappa Leather avvioies donna 39 US 8.5,9,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareChristian Louboutin Taupe Marrone Leather Chain Trim Knee High Cate stivali SZ 38, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Cougar Donna Wonder Snow avvio,Burgundy Visage Nylon,US 9 M, Circa Joan & David Donna stivali Hadlie Round Toe Leather Knee High nero 5.5M, Casual donna Gothic Pointy Toe Buckle Strap Punk Rivet Flat scarpe Ankle stivali_,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Da Donna Occidente T Show Metà Polpaccio Stivali Cuoio a spillo nightclub SCARPE SZ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDa Donna Laura BIAGIOTTI Stivali In Nero Taglia 37 Model 2228, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDemonia Camel-203 Matte nero Vegan Leather Platform Heel stivali - Gothic,Goth,Pu,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.