• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDIANE Von Furstenberg Borgogna triangolare con motivo Stivali EU 37 LN180 HH 02, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Cafè nero JFE122 TRONCHETTO IN PELLE ALLACCIATO, C6194 tronchetto donna ASH HONEY stivale nero avvio scarpe Donna, Cole Haan Fabrizia Tall Riding avvio II 8 scarpe nero, CAFE' nero EE524 TRONCHETTO DONNA PELLE P E 2019 COD. IEE524,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDa Donna MADE in Italia Stivali In Nero Taglia 39 Model Roberta, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Corral Ladies 11.5 Fleur De Lis Square Toe stivali Sand nero A2840,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Neosens Albilla S927 Stivaletti E Tronchetti verde - Taglia 38, Cole Haan Paulina GRAND Alla Caviglia Scarponi 568, neri in pelle, 6 UK, CLARKS Donna Tamitha rosa avvio,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico CV2209 Scarpe Stivali Oxs 37 donna,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. DIANE von FURSTENBERG short stivali leather Bordeaux Wedge sole, Christian Louboutin Gilet 140 Lace-up Tweed Platform Ankle stivali avvioies Eu 38.5, Brand new Cinch, Dimensione 6 donna girl rosso all leather cowboy stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDONALD J PLINER donna Ankle stivali 9.5M nero Leather Wood Heels Stretch Panels, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. BT569 MOMA Scarpe donna in pelle nera Stivaletti EU 37, Da Donna Laura Biagiotti Stivaletti In Marrone Dimensione 38 Model 2111, Dansko Rihanna Marrone Leather Pull On Ankle stivali Studded Buckle Dimensione 39 8.5-9,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Clarks Kensett Daphne, Stivali Donna, Nero (nero Combi), 36 EU (y3e),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoClubparty donna Over Knee High Thigh Cow leather avvio Flowers Tassel scarpe New, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDemonia 5.5 Muerto Finger Bone Heel Platform Skull Moto Ankle stivali Goth 5-13,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.