• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBugatti 411331304100, Stivali Donna, Grigio (Dark grigio), 38 EU (S2t), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Dieci punti LE DONNE 'S Josette Stivali Nero (Nero 101) 8 UK, Da Donna Sancho Stivali Alti 100% Cowboy Western in Pelle colore naturale Marronee fatto a mano EU 37, Dolce Vita Suede avvioies With Spikes Sz8, Bugatti 431-32250-1200 Jacky-Scarpe da Donna Stivaletti - 6300-Cognac,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDansko Donna Patti Loafer Flat - Choose SZ colore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Chatham Rachel donna Navy Suede & Leather Chelsea stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Da Donna Rieker z4663 Rosso in Pelle Casual Caldo Foderato Stivaletti, Clarks Adriel Sadie, Stivali Donna, Nero (nero Leather), 38 EU (O5w), Buffalo stivali scarpe scarpe da ginnastica Scarpe Plateau 90er Rosso Neon,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. BUTTERO scarpe 519161 nero 35, Carlos By Carlos Santana Radley avvio Dimensione 10, Clarks Donna speziato Ruby Stivaletti Nero (nero Combi Di Cuoio -) 8 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCole Haan Darla Over the Knee OTK stivali nero Suede donna Tall stivali Dimensione 11, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Corral Ladies Cowhide Square Toe Western stivali Bronze Turquoise Studs E1024, Donald J. Pliner Donna Ankle stivali Open Toe Heel avvioies scarpe, nero, Dimensione 8, Da Donna Hunter Original Short Gloss Inverno Neve Pioggia Stivali Di Gomma Gomma,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marca: Unisa
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