• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDa Donna Hunter Original Short Inverno Neve Di Gomma Stivali di gomma Stivali EU 36-43, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Dansko Ankle stivali zip nero Comfort Nappa Leather avvioies donna 39 US 8.5,9, Delman Nyla Metà Polpaccio Stivali, Marrone scuro, visualizzazione 6 UK, CORRAL R1146 Marrone LEATHER PATCH MASK COWBOY WESTERN stivali donna 9.5 M, Cambridge Select Donna Closed Round Toe Soft Stretch Sock Style Chunky...,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDa Donna Pierre Cardin Stivaletti in verde dimensione 37 Model 7226211, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Bugatti W66796n, donna Plateau Pumps Nero (nero Weiss 111 111) 8 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Dolce Vita Donna Marrone scarpe da ginnastica - Choose SZ colore, Camel active Rocket 70, Stivali da Motociclista Donna, Rosso (Bordo 02), (P1G), Camper Donna Peu Cami Basket - Choose SZ Colore,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Circle G by Corral Ladies Cowgirl Western stivali nero Crackle Bone L5048, Donna El Naturalista Angkor N913 Stivaletti E Tronchetti Grigio - Taglia 37, Christian Louboutin avvioie Harako Leopard beige nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDa Donna con Lacci Punta Quadrata Tacco a Blocco Stivaletti Scarpe Club Festa Taglia più NUOVO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna REMONTE Stivaletti Foderato in Pile-R2290, Camel active Canberra GTX 70, Stivali da Neve Donna, Blu (Denim Bison (v6Z), Donna Ego Kris Stivali con Lacci Colore Carne pelle di Serpente Stivali,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Cc967 L.A Tex stivali camoscio Marronee donna Donna suede Marrone stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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