• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCorral Donna Natural arancia Embroidered avvioies - Medium Toe - C3269, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donald J Pliner Knee High stivali nero Dimensione 8 USA., Corral Tan Deer Skull Overlay and Floral Embroidered stivali A3652, Da Donna Fly London Yomi Reef Cupido Stivaletti Con Tacco A Zeppa Taglia SZ, CV906 Scarpe Tronchetti DIBRERA 39 donna Nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonald J Pliner VANNAH nero Calf Crepe Elastic Knee-high stivali 8.5 NWOB SOLD, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Demonia Ranger-102 nero Vegan Leather Platform stivali - Gothic,Goth,Punk,nero,B,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Cole Haan Avalon Leather Tall avvio nero donna Sz 7 B 5090 , Caterpillar Passatempo Stivaletti in Pelle Miele, Bruno Magli Chocolate Marrone Suede Back Zip Ankle stivali SIze 38 US 7.5-8 New,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Bullboxer 6064 Stivaletti Donna Scarpe Donna Cowboy-Stil Stivali in Pelle,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Christian Louboutin Stivaletti MIS. D 39,5 NERO DONNA SCARPE stivali scarpe, Costume National Wooden Heels blu Leather stivali 37, Donna Remonte Mahé D2670 Stivaletti E Tronchetti Nero - Taglia 37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDa Donna Vintage DR MARTENS Stivaletti Uk8 EU42 Made in England Escursioni 9234, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Dance&Style Donna Marrone Leather stivali Middle Thin Heels scarpe Zipper Knee High, Bottines pour Donna STONEFLY RAINBOW LADY 1 VEL C, Colore nero, Corral Donna Cowhide with Inlays and Back Laced Cowgirl avvio Snip Toe Dimensione 8,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, COBB Hill Abilene Stivali da donna blu verde-azzurro 8 US 6 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDa Donna Made In Italia Stivaletti in Nero Taglia 38 Model Dora, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDAN POST DISTRESSED LIBERTY stivali W 8.5 Square Toe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.