• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiClarks STIVALETTO MONTACUTE TOP NERO Nero mod. nero, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Da Donna Rieker Stivaletti Casual con M6143', DADA - Stivaletti da donna con suola di brillantini - Nero, Christian Louboutin Mervillon Marrone Leather Knee High stivali Strap Heels sz 39.5, Corral Donna Mint Maple Inlay Studded Floral Embroidered Cowgirl avvio Snip Toe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCa Shott 14085-Scarpe da Donna Stivali Stivaletti Stivaletti - 2003-nero-holes, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. CV382 Scarpe Stivaletti PANTANETTI 38.5 donna Nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Custom FASHION COMODE LACCI DONNA ABITO Sally Martin Stivali per ragazza, Demonia 5 Platform Chunky viola Hologram Ankle stivali Rocker Punk Goth 6-12, Marrone Tan Bare Trap Low Heel Belt Buckle Tall Riding stivali Dimensione 6 (worn once),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Christian Louboutin avvio nero Cate Flat Knee High Chain Detail 39 9,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donald Pliner Dimensione 7.5 avvioie stlye Lucki-HS85 M075 herringbone nero expresso, Demonia 3.5 Platform Block Heel Chromed Buckle Strap Stud stivali Cyber Goth 6-12, Comfortview The Lyra Flat - Taupe, 10 1 2W,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCharles by Charles David Donna Younger Fashion avvio, Dark Marrone, Dimensione 8.0 y5bu, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donald J Pliner Charcoal Dalis Vintage Python Leather Ankle, Tobacco, Dimensione 5.5, DKNY donna Corrie Leather Closed Toe Ankle Fashion stivali, Carlos by Carlos Santana Donna Vance stivali Light Doe Dimensione 6.5 M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Columbia
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, CLARKS Donna Addiy Terri Fashion avvio,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.