• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonald Pliner Dideon Calf Stretch avvioie, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bt292 MBT Scarpe Marronee Pelle Tessile Stivali da donna EU 35, Donna Nuovo di Zecca Gabor Stivaletti Tacco Basso-Grigio Metallico in Pelle Scamosciata 38, Buffalo London Es 30970 Turim, Stivali Donna, Nero (Preto 01), 37 EU (K3Y), Clarks donna rosapoint Bud Cognac avvioie,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna REMONTE Stivaletti Casual con R7671', attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Columbia 1424692 donna Newton Ridge Plus Hiking avvio- Choose SZ Colore.,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Da Donna Ufficio Ansel Escursionista Stivali Allacciati Stivali in Pelle Coccodrillo Nero, Clarks Donna Medora Jem Slip-On Loafer - Choose SZ colore, CQ COUTURE KNEE HIGH CUSTOM PLATFORM stivali stivali STIVALI LEATHER BEIGE NUDE 36,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCAMEL Active Stivaletto stringato AUTHENTIC 71 868.71.02 BLU, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. C.K Donna Stivale Nero SHANIA RE9764 scarpe Autunno Inverno 2018-2019, Dachstein Ocean High Donna Invernali Scarpe Stivali Invernali Stivali Invernali Grigio Nuovo, Caterpillar Stivali Donna MELODY nero (da Donna Tinta Unita Nero) 3 UK,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, CESARE PACIOTTI nero Suede Ankle stivali, US 9 EU 39,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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