• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCaprice Donna 25102 Stringati In Pelle Stivaletti in Nero o Rosso, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. CHLOE nero Tall Motorcycle Biker stivali 39.5 9.5 1200, Donna Sorel Tofino Inverno Neve Da Passeggio Escursioni Al Polpaccio Caldo Pelliccia Stivali Tutte Le Taglie, Classics Front Zip Buckle Decoration Short Motorcycle stivali Low Square Heel, Burgundy 90s Hip Hop Construction scarpe da ginnastica stivali Donna Drag Quee Heels 12 13 14,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCorral donna’s Leather Tall Top Cowgirl avvio P5023 Dimensione 6.5 M MADE IN MEXICO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Harley- Davidson pelle Marrone da Motociclista Metà Polpaccio,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Cl Factory Scarpa Donna Dimensione 40, colore Nero 102484_40, By A. Calzature Signora PRESA IN PELLE + TESSUTO Schwartz - 0c24, Demonia Tesla-102 Heel stivali - Gothic,Goth,Punk,nero,Buckle,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. DirtRoad Dreamer stivali By Junk Gypsy Dimensione 7 NEW, C'EST MAGNIFIQUE EO05 Calzature Donna Moda Fashion, CHLOE nero SUEDE WRAP AROUND WEDGE stivali SZ 36.5 6.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBRAND NEW 298 DONALD PLINER VAUGHN CALF LEATHER GENUINE WATER SNAKE avvioIE BLAC, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Da Donna The North Face Thermoball Bottoni Stivali Da Passeggio All'aperto Pile, Donald Pliner Wade Ruby rosso Cut Snake Leather Riding avvioie Dimensione 6.5, Demonia 4.5 Wedge Platform Knee High nero Gothic Club stivali 6 7 8 9 10 11 12,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: ChristianLouboutin Style: Booties
US Shoe Size (Women's): 5 Color: Black
UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Christian Louboutin ZEPPE TG. D 36 Nero Donna Scarpe Stivali Tacco Alto,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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