• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCenere Stivali Tgl D 40 Nero Donna Scarpe Stivalis Scarpe Zeppe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Christian Dior scarpe 233982 Marrone 39, Christian Dior nero Leather Round Toe Side Zip Woven Trim stivali Dimensione 8, Donna Caterpillar Anna in Pelle Nera Foderato in Pelliccia Sintetica Stivali al Polpaccio P304182, Corral da Donna di pelle Cowboy Scarponi Marrone Cratere Ossa Ricamo A1094,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoChloe Leather Saturnia Knee High stivali Dimensione 6.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Da Donna Skechers On The Go JOY Copriti Chestnut Stivaletti in Pelle Scamosciata Misura,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna S.Oliver Hicho Stivaletti E Tronchetti Marrone, Corral Donna Glitter Inlay and Embroidered Cowgirl avvio - Snip Toe - A3352, Diesel Wedge stivali Zip Up Dimensione 7.5 US 38 UR,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Corso Como donna Cobleskill Ankle avvioie- Pick SZ Colore.,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Devious Stivaletti Dagger - 1023 NERO ECOPELLE, Cole Haan donna Newburg nero Leather avvioies scarpe 7 Medium (B,M) BHFO 4910, Marrone Leather avvioies made in Marrone Ankle stivali Spring Ankle avvioies,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCorral Donna Studded Overlay avvio - Snip Toe nero 8.5 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. CAMPER Beetle LINEA DONNA STIVALETTI NERI Nubuck, Da Donna Tacco Alto a Blocco Scarpe A Punta Stivaletti Lacci Cerniera Scarpe Fashion Nuova, CV1157 Scarpe Stivali NADIA CESE 39 donna Beige,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Couleur: Marron
Marque: CLAUDIE PIERLOT Taille: 36

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Circle G donna avvio Camel Tan Perforated Leather Western Cowboy Ankle stivali 6,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.