• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNEW 595 Jimmy Choo Sz 6 AZA NUDE BEIGE Patent Leather Pointed Toe Pump scarpe 36, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. MARC BY MARC JACOBS scarpe 188224 Marrone 37 1 2, Nina da donna CHERIE Tessuto Punta Aperta Pompe classico, nero, taglia 9.5 US 7.5 UK, M By Bruno Magli Lisana Suede Mule, NEW FLEX & GO VOLUME donna COMFORTABLE LOW HEEL scarpe MADE IN PORTUGAL,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMARNI MULTI colore LEATHER PLATFORM SANDAL PUMPS Sz 37B MADE IN ITALY, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Nine West NW-Mega nero Leather Open Toe & Side Platform scarpe w Buckle 7.5M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Madden Girl Donna Buenos Pump, NERO Alta Décolleté Scarpe Donna 2019 STILETTO t90 donna scarpe sexy tacco alto 37, NEW 545 SJP SARAH JESSICA PARKER JOSEPHINE Beaded Slingback Sandal scarpe 38.5 8,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Naturalizer Molly a Punta Cono pompe, GRIGIO BRUNO, 7.5 UK,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Lorbac Filippo Raphael scarpe donna rossohwell Design - Colour Snake Skin Dimensione 36, Miss L-Fire PATTY Scarpa EU Taglia 37 in Senape, Miu Miu Carved Wood Platform Wedge Suede Criss Cross scarpe 39 mint,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMatisse Embossed Slingback Platform Sandal nero Dimensione 10, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. MAX MARA Maxmara Donna Leather & fabric Pumps Classics scarpe 37,5 EU NIB, Menbur 'Strass' bianca Lace Pumps 1227 Dimensione 37 EU, Made in Italia scarpe donna Pumps & Heels rosa 78502 BDX ORIGINAL Decolleté new,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NEW SERGIO ROSSI DARK Marrone LEATHER POLLE GRAB PLATFORM STUDDED SANDALS MULES 41,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNaturalizer Donna Whitney2 Blkbianca Mettweed M, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiMOT-CLe 6842 nero giallo Leather Patent Ankle Strap Sandals 38.5 US 8.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.