• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLatigo Cabo Sz 8m Blush Cabo avvioie Leather Lace up Heels Platform Chunky, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NEW JIMMY CHOO Satin Open Toe Slingbacks - nero - Dimensione 41, Lorelei Barney'sNY nero Leather Wedge avvioie scarpe Sz EU 38.5 US 8.5 Fit Sz 8, Nanette Lepore Donna Rhona Pump, NINE West Juliette PIATTAFORMA POMPE vestito blu, in pelle, 4.5 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLuxury Donna Suede Pointed Toe Ankle Strap Block Low Heel Solid Soft scarpe E41, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NIB 895 Charlotte Olympia Marcella 100 Suede Wedge 38.5 7.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NEW Talbots Donna Heels Sz 6B 2.5 Croc Embossed Leather Ginger Bread Marrone, Large Dimensiones 33 To 42 Summer donna scarpe Donna High Heel Party Wedding Sandal, NIB 650+ Christian Dior CHERIE Pointy Pump scarpe Suede grigio nero 80MM Heel 37.5,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. New Steve Madden crochet + flower Dimensione 10 wooden 4 platform clogs mule scarpe, Made in Italia Scarpe décolleté donna Marrone Autunno Inverno 8 cm 73850 IT, NIB J Crew Donna 7 Tropical Multi verde Jungle Print Elsie Pump Heels F1193,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLE SILLA HIGH HEEL VERO CUDIO SUPPER GORGEOUS , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. MADE in Italia décolleté scarpe donna rosso autunno inverno piccone 12 cm 73921 de, MaxAzria Donna nero Leather High Heel Sandal scarpe Dimensione 8 38 NEW NWOB, Naturalizer Molly a Punta Cono pompe, GRIGIO BRUNO, 6.5 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NEW LAUREN RALPH LAUREN Sz9US MAEVA CALFSKIN T BAR WEDGE SANDALS TAN 255,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNine West Donna Sharolotta Leather scarpe da ginnastica - Choose SZ Colore, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNEW donna LADIES HUSH PUPPIES PEACH LEATHER SUEDE CASUAL FLAT EVERYDAY scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.