• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMia Anja Da Donna Muli & Zoccoli naturale 6 US 4 z78, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NEW Ellie Skully rosso 5 Chunky Heel w Platform Skull Peep Toe Pumps scarpe 10, Nine West 25027172 donna Tistavo Suede Pump- Choose SZ Colore., Maguba Swedish Wood Clog Stockholm, nero, Dimensione 39, Munro donne Harrison TONDO Dito Pelle Classiche Décolleté nero grande 10.5 US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMIA Donna Alma Mule rosso Leather Swedish Clog Slip-On Mule Sandal Pump, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NIB Christian Louboutin Iriza Loubi In The Sky 100 Jacquard Pump scarpe Heel 38 8,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Liz Claiborne Ny Open Toe con Foro Zeppe Marrone 10M Nuovo A263705, NIB 1390 BUSCEMI bianca FRINGE 125MM HI-TOP scarpe da ginnastica donna Dimensione 6 US OR 36, Made in Italia Scarpe décolleté donna Blu Autunno Inverno Tacco 12 cm 82943 IT,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Naturalizer Donna Michelle Platform Pump Caramel 9 W US, Menbur Donna Amelia plateau bianco sporco avorio (04) 6 UK, NEW Nina Donna Satin scarpe with Stones Dimensione 8,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMADE in Italia Scarpe Décolleté Donna Nero Autunno Inverno Tacco 10 cm 73877 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. New 198 Frye Ramsey Kilte Khaki Tan 6.5 Leather Suede Canvas Heel Peep Toe, NINE West donna nwtatiana 48 POMPA abito nero (nero) 6 UK, LUCIANO PADOVAN ITALY PEEP TOE LEOPARD oro METALLIC HEELS PUMPS 40.5 10 10.5,
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Brand: Nine West
UK Shoe Size (Women's): UK 8 US Shoe Size (Women's): US 10
Pattern: Multi-Coloured Style: Sandals
Heel Type: Stiletto

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NEW 275+ Tory Burch GIGI Patent Leather Block Logo Heel Pumps scarpe Burgundy 9.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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