• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiManolo Blahnik donna Pointed Carolyne Slingback Pumps Tan Leather Dimensione 38.5 8.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. MARNI arancia Leather Platform Wedge Heels Sz 7, NEW Halogen Perforated giallo Leather Pumps, Dimensione 6, MANOLO BLAHNIK Dimensione 40 nero FLORAL LACE HIGH HEEL, Marco Tozzi 22440, Scarpe con plateau Donna Menta verde (768) 5 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNew donna Suede Rhinestones High Heel Chunky Wedding T-Strap scarpe Pumps P115, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NEW WOB VINCE CAMUTO HEELS Dimensione 9 B TAN SOLID 116,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. New Giuseppe Zanotti Heels Sandals scarpe Crisscross Neon Sz.39 (8.5 8), MIU MIU Scarpe anni 1940 anni'50 ispirato EU 38, Massimo Dutti scarpe Heels Burnt arancia Rust 2 Ankle Straps Suede donna Dimensione 39,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico New donna Wedge High Heel Sandals Hollow Out Close Toe Platform scarpe Creeper,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NIB 120 new Nine West Ventana Ankle Strap Wedges Leather Sandal DRESS CASUAL, NIB 100% AUTH Christian Louboutin Grapi 120 mm Kid Leather Platform Pumps 35, Made in Italia Scarpe Donna Décolleté rosa 89378 BDT,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNIB NEVER WORN DESIGNER DOLCE VITA 'Hazely' Natural Suede Lace-Up Sandals, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NINE WEST donna 'Matterof' nero Leather Studded Pumps Sz 8.5 M - 231775, NICHOLAS KIRKWOOD blu Platform Leather Pumps scarpe US 11 EUR 41 950 NEW, Nine West Charles, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Cerrada, Dimensione 38.5,
  • Marc Jacobs Sky Platform Sandal (8M, nero Multi), NEW Free People tan Soft Suede Inside Zipper Block Heel avvio 36 6.5-6, Nine West Donna Quabree nero 8.5 M US, NEW MARC BY MARC JACOBS DARK blu SUEDE ROUNDED TOE MARY JANE PLATFORM PUMPS 40,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NIB Stubbs & Wootton viola Wine Kelly Wedge Espadrilles 39 325,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
  • New In Box Lola Ramona rosa And giallo Spotted Heels Polka dot Dimensione 6 1 2 37, NIB Tory Burch Raleigh Logo Leather Pump 70mm scarpe Tory Beige 8.5 M, Mephisto Soft-Air Technology blu Reptilia 20555 SandalsBuck US11 EU41, Naturalizer Donna Samantha Pointed Toe Flat,
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNew 595 LUCIANO PADOVAN suede peep-toe platforms heels scarpe 40 10 SEXY BEIGE, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiLUXURY Leather Pumps 1969 ITALY lusso in pelle da donna Anouk zg6 Sky Tacco Alto 40,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.