• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNew Manolo Blahnik BB 105 grigio Anthracite Metallic Patent Pumps Heels scarpe 41.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NEW donna CLARKS ANNADEL EIRWYN NAVY NUBUCK CORK PLATFORM WEDGE Dimensione 9, NEW Mules Wedge Sandali Plateau Donna sexy w18 Pumps Scarpe rosso tacco alto 38, NEW NIB ARCHE Castor Marrone Nubuck Suede MUSABY Pump Heel FRANCE 6 EU37 345, Marco Tozzi 22440, Scarpe con plateau Donna Menta verde (768) 5 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLOTUS Palladia Da Donna leopardo paillettes APERTI RETRO PUNTA APERTA SCARPE SANDALI NUOVA, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NEW BADGLEY MISCHKA PUMP OPEN scarpe S-9,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Loeffler Randall Donna Leigh-pl Pump, Nine West Donna Speedup Platform Pumps nero Suede Dimensione 9.5 M, NEW WOB LONGCHAP STRAPS HEELS Dimensione 7 B 37 MADE IN ITALY nero 048,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Manolo Blahnik Nude Patent Leather Pepe Open Toe Sandal Heels,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. New Arrive Fashion Donna Pointed Toe Elegant Pu Leather High Dimensione 33-42 Sandal, NEW Charla Tedrick Footwear Goth Metal Punk Gallows Oxford avvio Platform Heel, New Fashion Donna Floral Embroidered Casual Wedge Heels scarpe Stylish Plus SZ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLAURENCE DACADE Halistair nero Sandal - New in Box, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Marc By Marc Jacob rosa Patent Leather Peep Toe Pump Sz 38 NWT 395, Lanvin Satin Python Skin Ankle Strap Sandals Sz 8.5-9 US 39.5 EU 995 NWOB., MARNI scarpe 365077 MarronexbluxMulticolore 35,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, MANOLO BLAHNIK donna Beige nero Lizard High Heel Pump Buckle Sandal 8.5-38.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoManolo Blahnik nero Lace Up Strappy Sandal Pumps Dimensione 38 w Dust Bag, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNero Giardini scarpe donna sandali con zeppa P805662D 410 P18,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.