• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMichele socio ITALY PELLE VERNICIATA Sandali 38 Nero Bianco Business tacco alto, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Manolo Blahnik donna Tan Pumps With Spaghetti Straps 38.5 US Dimensione 8, Manolo Blahnik Grigio Blu Scamosciato Hign Tacco Décolleté Taglie 37 7 Negozio, New donna Jambu Gem Marrone Leather Sling Back Sandal Heel scarpe 6 7 8 9.5 10 11, NEW French Connection MONDALAY Donna Leather nero Dress scarpe Heels Slip On,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMary Jane Stile Retrò Da Donna Tacco a Blocco Fibbia Cinturino Punta Quadrata Intagliato DOLCE Scarpe @ B, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NEW donna Spring High Heel Pumps Party Dinner Work Formal Buckle Strappy scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NIB TORY BURCH Beige Patty Platform Wedge Slide Dimensione 8, MIU MIU TEAL verde SUEDE PLATFORM PUMPS HEELS Sz 38 US 7.5 8 ITALY VGUC , New Free People Andorra Clog Sandal nero sz 36,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico New sz 8.5 39 Christian Louboutin Bella Tige Platform Wedge Heel Sandal scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Luxury donna Floral Decor Rivet T-Strap Rhinestone Block Chunky Heel Mary Janes, NEW Anthropologie Moaveni Wedge Espadrilles Sandals Heels Dimensione 37 US 8, MANOLO BLAHNIK Dimensione 11 nero Silk Pointed Bow BECCARA Pumps,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareManolo Blahnik donna Mules Dimensione 39.5 9.5 Marrone Leather Croc Pointed Kitten Heel, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Lifestride Donna Mona Glddm Floater Pu M, NEW was LK BENNETT UK5 EU38 'SELENA'TAN T BAR STRA CALF LEATHER BLOCK HEEL, L'AUTRE CHOSE FOOTWEAR Donna DECOLLETE SUEDE rosso - 175D,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Nightclub donna Sandals High Stilettos Heels Pumps Bowknot Open Toes Sexy scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.