• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNEW L.A.M.B. 345 Marrone SUEDE ANKLE STRAP PLATFORM WEDGE HEELS SZ 10, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Lanvin donna Pumps Dimensione 39 9 bianca Satin Bow Peep Toe In Box 850, New Balenciaga rosa leather stud flats sandals scarpe 37.5 , NEW STUART WEITZMAN DARK Marrone SUEDE LEATHER MARY JANES scarpe Dimensione 8.5 HEEL 2.5'', MARNI nero Oxford Platform scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNine West Imies oro Marrone Open Toe Strappy Dressy High Heel 9.5 rhinestones., attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Madewell Anaconda Pumps Loafers scarpe heels nero Dimensione 7 J Crew,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Lussuria For Life Kash Wild Multicolore Tacco Alto Appuntita So Kate Sexy, MADEWELL FOR J.CREW THE MARCEL HEEL nero Natural Raffia Dimensione 6.5, NEW Giuseppe Zanotti Burgundy Wine Patent Leather Peep Toe Pumps Heels scarpe 39,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Marco Tozzi Décolleté, Pantofola, Mocassino violato pelle Sottopiede Morbido, MENBUR Plateau Pumps in satin con fiocco 37 Ivory argentoato Scarpe da sposa, NIB Marni nero & Dark verde Suede Ankle Strap Platform Pumps Heels 39.5 715,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMiu Miu donna scarpe Dimensione 36.5 6.5 nero Patent Leather Platform Wedge Heels, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. New NINE WEST donna Patent Leather Peep Toe Slingback Heel Pump scarpe Sz 7.5 M, NEW 600 FAUSTO PUGLISI scarpe blu bianca Stiletto Heels Pumps s. EU41 US10.5, Munro mara, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Cerrada,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Nero Giardini scarpe donna sandali con tacco P806001DE 100 P18,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMarco Tozzi Scarpe con lacci anteriori ad alta di cuoio donna 2-23304, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNelly Bernal Celebrity Copper verde Sequin Thigh High Open Toe avvio,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.