• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNine West Donna Joeysgirl Suede Pump, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. New Betsey Johnson Allyson Satin Embellished Platform Sandals Dimensione 8 Peach rosa, Nine West Donna Morton Pump, Natural, 6 Medium US, MARC JACOBS Espadrille with studded wedge rrp 480 IT 41 or, NEW 725 Ralph Lauren Collection scarpe (Heels) 10 nero Patent Leather,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLumina - 42 ELEGANTE DA DONNA TACCO ALTO PEEP TOE PUMPS blu raso nastro Volant Taglia 35, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Miu miu pumps enamel leather viola ribbon,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. MANOLO BLAHNIK MINISTRA rosso SUEDE PUMP WITH SPARKLING SWAROSKI CRYSTAL STRAP 40M, L'Art Dans Le Metier Handmade donna Belgian scarpe Dimensione 9 Narrow rosso Career, ME TOO PEWTER METALLIC JACKI LEATHER WEDGE Dimensione 11 M NEW,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Nine West Donna Flax Synthetic - Choose SZ Colore,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Naturalizer Donna Natalie Pump,Latte Leather,US 4.5 M, Marrone Christian Louboutin pelle di Serpente Décolleté, MANOLO BLAHNIK rosa suede leather squiggle peeptoe heels scarpe EU36.5 US6.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLondon Trash Crime Burgundy Leather Heel Platform Pump Dimensione 6, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NEW Sexy Leather Elastic Coloreblocking Sandal Heel blu Multi Colore Dimensione 7.5, LANVIN Winter 2009 nero Satin Ribbon Detail Classic High Heel Pump scarpe 8-38, MARION PARKE Courtney blu donna scarpe Dimensione 6.5 M Heels MSRP 625,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Miu Miu Bronze Marrone nero Trim Sequin Peep Toe Sculpted Resin Heels Sz 39.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMade in Italia scarpe donna sandals Marrone 72233 BDX Deal, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiManolo Blahnik donna Pointed Toe Mules Pumps Marrone Beige Dimensione EUR 37,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.