• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLucky Brand Donna Oona Pump, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NIB Jessica Simpson Erienne Strappy Sandal Honey Marrone Microsuede -almost gone, NIB TORY BURCH DORY 85 nero CANVAS BOW oro REVA ESPADRILLE WEDGES 10.5, NIB 590 Be&D viola oro suede PLATFORMS heels scarpe - gorgeous, MSRP 480 United Nude CROSS ANKLE STRAP heels SZ 39 US 8 TIMELESS DESIGN,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNIB 100% Auth Tory Burch Miller Pull-On Leather avvio 498 Burnt Choco Dimensione 8, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NEW Christian Louboutin Pigalle Follies 100 Calf Caviar Cerise in Dimensione 38,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NEW rosso VALENTINO rosa With nero Polka Dot Design Heels scarpe Dimensione 7 37, Mozzafiato pelle verniciata JIMMY CHOO PUMPS Kitten Heel 6 cm. il paragrafo MIS. 41, Nine West Donna Affable Leather Pump,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico NIB Badgley Mischka JAMAICA jeweled wedding bridal open toe pumps scarpe Wine 6 M,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Louboutin Punta Aperta Scarpe Tacco Misura argentoo Metallico, New Guess Pumps By Marciano Sandrea2 Beige 10, Mustang Donna Stivaletti Stringati In Pelle Marrone Floreale Vegan 6 Cowboy Western,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNicholas Kirkwood Designer Nicholas Kirkwood viola Suede Cutout Ankle Strap, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. MOZO Donna Divine Leather Slip On Platform Wedge Heel scarpe, Marrone, Manolo Blahnik donna Evening Slide On Pumps Pointed Toe oro Tone Dimensione 38 8, Manolo Blahnik nero Suede Cut Out Pointed Toe Kitten Heel scarpe Dimensione 40.5 10.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Marc Fisher PRENNA Mule pompe, Multi Marrone in Pelle Scamosciata, 6.5 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoLaura Biagiotti Scarpe décolleté donna Nero Autunno Inverno Tacco 11 cm 93987 IT, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiMANOLO BLAHNIK nero FABRIC TWEED PATENT LEATHER TRIM KITTEN HEEL PUMPS Sz 36.5M,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.