• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNew 950 Giuseppe ZANOTTI nero suede pointy toe cut-out scarpe 37 7 - sexy, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Miu Miu nero Glitter Slingback Sandal Heels, Leopard Printing Stretch Pointy Toe Stiletto donna Mid Calf Sock avvio scarpe, MOMA Décolleté Donna Tacco Alto Stiletto Mis. de 37 Beige b39f62a, MSRP 480 United Nude CROSS ANKLE STRAP heels SZ 39 US 8 TIMELESS DESIGN,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMIU MIU scarpe Suede Cut Out Open Toe Sandal avvioie Pump Curved Heel 1195 6.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Nine West Donna Nwsoho9x9 - nero bianca Fb Pump, - Choose SZ Colore,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Moerò CALZATURA DONNA DECOLLETE PELLE BEIGE - 0638, MENBUR pumps in häkel PIZZO CON STRASS 38 Ivory Bianco Scarpe da sposa, NEW 198 FREE PEOPLE Donna Sz 8 (EUR 38) Carrera Strappy Ankle avvioie C1308,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Nine West Donna Hippydoodle Dress - Choose SZ Colore,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Maud Frizon Paris Donna nero Satin & Suede Leather High-Heel Pumps 35 5.5, Nine West Donna Handjive Dress Pump Slip-On Sandals High Heel Stiletto Comfort, MARNI LEATHER SANDALS WITH WOODEN HEELS Sz 35.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNEW Cole Haan Strappy Leather Wedges w Woven Soles - 7B, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. LKNW nero Patent Leather STUART WEITZMAN Peep Toe Bow Pumps Heels 9.5 M, NIB KENNETH COLE Donna Leather Brooke Ankle Strap Heels Sandals nero Sz 6.5M, MIU MIU oro Glitter Leather Platform Heels Pumps Dimensione 37.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Marni Evening Leather And Satin Platform High Heels Dimensione 39 Donna scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNEW RARE DONALD J PLINER Donna Heels US 8M Zoya rosso Leather Peep Toe A9, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNaot Donna Pleasure Leather Mary Jane scarpe Midnight nero MSRP 208 Dimensione 8,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.