• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMADE in Italia Sefora _ CIPRIA décolleté Scarpe da donna-colore rosa de, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Lezilla Donna scarpe Dimensione 38 used 100% authentic, NEW NWB Clarks Artisan donna Society Ball Pump Pewter Suede leather 10 M 10M, NIB BRIAN ATWOOD Magda 80 Suede Crystal Bow Back Pumps EU 38 1 2 Made In , New NATURALIZER donna nero Leather Pump Med Heel Slip On Dress scarpe Sz 11 M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNaturalizer Donna Emily Pump - 9N rosa, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. MANOLO BLANK Swarovski Crystal Star Sandal Pump Slides Dimensione 7 37,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. MANOLO BLAHNIK BB Bronze Metallic leather high heel pointed toe pumps Sz 38, Nine West Donna SHARMAIN Suede Pump, - Choose SZ Colore, NIB - OPENING CEREMONY 'GRUNGE' Shiny nero LACE-UP OXFORD scarpe - 41 10.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico NIB rosso VALENTINO Beige With Bow Espadrille Wedge Platform Heels scarpe Dimensione 8 38,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Marc by Marc Jacobs Courtney 3-Strap Pump - Donna Dimensione 9.5 - nero, Nine West Beige donna classic pumps in Dimensione 8.5, Nanette Lepore scarpe op PUMPS 8us 38.5eu 6uk,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLondon Trash Crime nero Leather Heel Platform Pump Dimensione 6.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NEW MANOLO BLAHNIK Tres nero Denim Wide Strap Ankle Strap Sandals Sz 40 745, Nine West Donna NIRMALA Leather Heeled Sandal, - Choose SZ Colore, NIB BETTYE MULLER Scan Tan Leather Ankle Strap Wedge Espadrilles scarpe 36,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, New Susan Bennis nero Patent Leather Sling Back scarpe 8 1 2B Runs Small,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMODA Decolletè Guess Donna Nero Taglia 39 - FLHDY1FAB07-nero-39, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNanette Lepore donna scarpe 6.5 Leather Embroidered Flower Butterfly Peggy,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.