• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNew donna Vince By Cince Camuto Taupe grigio Strappy Heels 8.5 425, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Nine West 38 décolleté Nero, Nine West Quintrell, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Picuda, Dimensione 42, New Manolo Blahnik BB 105 blu Denim bianca Printed Leopard scarpe Pumps Heels 37, NICOLE BONNET SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LACK BEIGE - E9CE,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMulberry raso e Crystal fiocco sandalo da donna Taglia 36 stile MB27033 RRP -NUOVA CON ETICHETTA, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NIB rosso VALENTINO nero with Sparkles Open Toe Heels scarpe Dimensione 8 US 38 EU,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NEW Vivienne Westwood Baseball Buckle Court scarpe nero Calf Leather Dimensione 6 UK39, Manolo blahnik Neon Salmon Pumps 39.5, Manolo Blahnik 40 Navy Patent Suede See Thru EUC,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico New nero BCBG Maxazria MA Billee Coloreblock Ankle Strap Block Heel Suede scarpe 7,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Marc Jacobs Runway Metallic Python Platform Sandal Heels Collection scarpe 10 40, NEOSENS donna S955 RESTAURATO Pelle Cuero lairen Punta Aperta Tg, NIB Auth Christian Louboutin Pigalle Glitter Heel Sz 36.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareManolo Blahnik BLK MESH&CRYSTAL BALL ANKLE WRAP ELEGANT DRESSY PARTY scarpe 37.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Liu Jo S19127 decollete camocio nero accessori tacco 10 cm, Nine West Donna Jackport Light Natural Patent Pumps, New In Box Manolo Blahnik nero Suede Heels Pumps scarpe Dimensione 37 APPA ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NEW CHRISTIAN LOUBOUTIN Pigalle 120 Framboisine Patent Kate Heels Pump scarpe 36,5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.