• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMOLLA a Caldo da Donna Piattaforma Tacco Alto Sottile Scarpe in Vernice Festa Taglia Vogue, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. MADE in Italia Scarpe Donna Sandali Grigio 89376 BDT OUTLET, MANOLO BLAHNIK TWEED LEATHER BOW MULES HEELS scarpe 39.5 US 9, NARCISO RODRIGUEZ Two Tone Leather Pump Heel. Donna Dimensione 39 M. Made In ., Manual Flower donna High End Super High Heel Stiletto Sexy Cross Strap Sandals,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNew Giorgio Armani donna Wedge Heel scarpe Sz 36 1 2, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. New KENDALL + KYLIE Sequin HAEDYN avvioIE Dimensione 10,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. LOLA CRUZ FOOTWEAR Donna DECOLLETE CHAMOIS Marrone - A9D4, New Knotted High Heel Sandals In Liberty Floral Jcrew Collect. Dimensione 11 orig 295, Miss SIXTY Adrien Donna Pelle Camoscio Tacco Alto Pumps Scarpe Nero Nuovo,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Mephisto scarpe donna ciabatte HARMONY PLATINUM P19,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Munro Cindi Heels - Donna Dimensione 7.5 M - nero, New 535 BALLY nero leather slingback pumps scarpe - CLASSIC, NINALILOU GWEN LAPIN nero SANDAL,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLauren RALPH LAUREN rosso SUEDE PUMPS HEELS Dimensione 8.5 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. New Tory Burch Francesca Embroidered Pump Tuscan Wine Ivory Sz 9.5 M, Made in Italia Platform Pumps verde Suede & Patent cap Toe Dimensione 36 us 5.5 new, MELLUSO Dècolletè argento scarpe donna mod. E1609,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: L.K. BENNETT
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, New Carolinna Espinosa Toulee nero Leather Ankle avvioie donna Dimensione 8.5 M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMBT scarpe donna Tunisha Mary Jane Casual Shoe nero Nappa 7 M (B) Buckle, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiMax Mara Donna Ballerinas scarpe, Marrone colore, number 35, leather  Scarpe Donna,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.