• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNIB 100% Auth. Tory Burch Viola Bow Ballet Flat in Navy blu Notte; Dimensione US 7, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. New NATURALIZER donna Leather Blk Slip On Dress Pump Low Heel scarpe Sz 6.5 M, Nine West Donna Parlanda Leather Heeled Sandal - Choose SZ Colore, New Jones New York rosso Patent Pumps Hi Heels Mules scarpe Sz 8 M, NEW Madden Girl Donna Rylie Ankle Strap Heels scarpe Dimensione 8.5 M US rosa oro,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMAGRIT Baroque bianca suede & leather wedges, made in Spain, US 7, bianca sandals, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Mephisto donna Molly Gt nero Stretch Heels Dimensione 11 (215415),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Marc Fisher, Zapatilla donnaes, Dimensione 37.5 EU 6.5US, MANOLO BLAHNIK Plum Suede BB high heel pumps pointed toe scarpe Sz 41, NIB Christian Louboutin So Kate 120 blu Denim rosa Patent Leather Heel Pump 38,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico NIB TORY BURCH nero Miller Thong Sandals CHOOSE YOUR Dimensione ,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NEW Aperlai Paris blu Suede donna Ankle avvioies High Heels Dimensione 9, Nicholas Kirkwood Origami scarpe Dimensione 36IT, NIB Christian Louboutin Montezuplage 60 blu Spike Wedge Sandal Heel 39 895,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew Spring Floral Embroidery donna Court Tassel Slip On Block Low Heel scarpe sz, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Nicole Miller Pumps Pop Art Music Jazz Soldier Fatigue Ladies sz 8.5 M 100% Silk, New Dolce Vita Donna nero Leather oro Strappy Sandal Wedge Dimensione 8 M, N21 Patent Chain Mary Jane Pump,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Manolo Blahnik
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Toe Style: Pointed Heel Height: High (3 to 4 1/4)
UPC: Does not apply Heel Type: Stiletto
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, New Aquazzura Wild Pump 85 nero Suede SZ 37,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.