• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNew sz 6 36 Azzedine Alaia nero Suede Platform Classic Pump Chunck Heel scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Maryam nassir zadeh Pelle Naturale Maryam Pompe, MANOLO BLAHNIK nero Satin High Heel Jeweled Open-Toe Slide Sandal Pump 9.5-39.5, Marcantoni Tacco Alto Pumps Scarpe da donna pelle verniciata nero-Marronee-verde tg. 39,5, MANOLO BLAHNIK BLK LEATHER POINTED-TOE MULE HEEL Dimensione 7 1 2,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLe Donne Nightclub sexy Scarpe Punta Aperta Tacco Alto Plateau Sandali Cinturino Alla Caviglia Pompe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Naot Donna scarpe Euro 40 US 8.5 9 Marrone Ankle stivali EUC,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Manolo Blahnik Leopard Skin Mules. Dimensione 36.5, With 3.5 Inch Heel., NewbarK donna Mules Dimensione 8.5 Cognac Marrone Grained Calf Leather Liza New 320, Nine West Donna Affable Leather Pump,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Loeffler Randall Cami nero donna scarpe Dimensione 6 M Heels MSRP 395,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NIB Jessica Simpson Erienne Strappy Sandal nero Microsuede many Dimensione, Marc Fisher, Zapatilla donnaes, Dimensione 38 EU 7US, Max Azria Sandals Open Toe Croc Leather Slingbacks Distressed Marrone 37.5 7-7.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNEW 866 GIUSEPPE ZANOTTI Sharon oro Sequin Peep Toe Pumps - nero - Dimensione 38, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NIB GIUSEPPE ZANOTTI nero PATENT LEATHER oro BUCKLE PEEP TOE MID PUMPS 39.5, NEW NIB DOLLS KILL bianca UNICORN FUR HORN TAIL POSCH HEELS scarpe WEDDING YRU, New without box Sam Edelman Helaine Lace Up Pumps blu suede 8M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NEW Cole Haan Sabrina Leopard Print Calf Hair Leather Ballet Heels, nero Dimensione 7,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoManolo Blahnik nero Leather Embroidered Point Toe Slingback scarpe Dimensione 38, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiLouboutin Amazing New Simple Pump 120 mm EU39, US9, UK6,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.