• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiN.Y.L.A Galene Donna Natural Snake Platform Pump 6.5M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Marc By Marc Jacobs rosso Platform Pumps Open Toe Dimensione 7 38 EUR, New Melissa Mar Wedge Mapping Collection nero Heels 6, 7, 8, 9, 10, Manolo Blahnik new in box nero leather pumps - Dimensione 38 - Never worn, MaxAzria Leather Platform scarpe Sz 8.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLucky Brand donna Ovrandie Slingback Peep Toe Heel, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. New BETSEY JOHNSON large bow nero PUMPS heels scarpe 9.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Loeffler Randall Donna Clea (Suede) Pump, Dusty rosa, 7 B US, Manolo Blahnik CALZASCARPE argentoO SCULTURA ARTE IN SCATOLA, New 595 Ginvito Rossi Sling Pump US Dimensione 8.5,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Made in Italia Scarpe Donna Décolleté Blu 73864 BDX, LELLA BALDI OFFENE SPITZE SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LEDER SCHWARTZ - 1B11, New Diane von Furstenberg donna Siracusa rosa Open Toe Heels Dimensione 10,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNancy Geist Made in Satin evening scarpe 400 Dimensione 41.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Made in Italia scarpe donna Sandals Marrone 78465 BDT SALE, New Manolo Blahnik BB CABRAS 105 nero Mary Jane Pumps scarpe 35 37 38.5 39 39.5, Lisa Donald Pliner Slip On Heel Sandal Dimensione 8.5M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, MIU MIU scarpe 294009 verde 34,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMADE in Italia Scarpe Donna Sandali Marrone 78507 BDT OUTLET, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiManolo Blahnik Sandal Horn-Embellished Tan Leather Dimensione 39 Low-Heel Thong Slide,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.