• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMANOLO BLAHNIK BB Nude Silk Satin Pointed Toe Stiletto Pump scarpe Dimensione 41, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. MELLUSO SCARPE DONNA SPUNTATA CAMOSCIO E VERNICE NERO TACCO 6 CM ITALIAN scarpe, Miz Mooz donna Moonlight Leather Open Toe SlingBack Classic, rosa, Dimensione 8.0 gvI, MARC JACOBS NIB EXQUISITE WEDGE scarpe verde& BEIGE 10, Marc Fisher Donna ISSA Pump,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLouise et Cie Donna’s Pumps Real Cow Hair Leopard Prints Dimensione 6 M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NEW 398 Delman Donna Berry Pump, nero Patent Suede ,9M, New with Box,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. LOTUS ADIVA rosa Shimmer Open-Toe Sling Indietro Scarpe, MANOLO BLAHNIK nero CLOSED TOE PATENT LEATHER SANDALS Dimensione 39 1 2, Latigo Donna , Ilka2 Slip on Mules,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico MALOLES Donna New High Heel Patent Leather nero scarpe S 36,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NIB Steve Madden Donna Pullon Suede avvio in Taupe, NEW JEFFREY CAMPBELL BUFFY nero SUEDE PEEP TOE HEEL PUMPS donna US 9.5, MELISSA Queen Wedge nero scarpe donna Dimensione 8,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew Authentic Guessumps By Marciano Shirah3 Multi Animal Priont Fabric Dimensione 9.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. MENBUR Wedding Strass Peep toe Décolleté Scarpe da sposa ivory satin 39 Nozze Scarpe, Les Trois Garcons 60280 Multi-Colore Tapestry Leather avvioies scarpe 39 US 9, Marrone Bombas en un tacón de aguja Mojo,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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Material: Suede US Shoe Size (Women's): US 9
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Naturalizer Donna Adeline Dress Pump,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.