• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLloyd echt Leder Pumps Nero Taglia 39,5 NUOVO, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. MAKE AN OFFER Giuseppe Zanotti scarpe da ginnastica EUR 39, MADE in Italia Scarpe Donna Sandali Blu 89364 BDT, NIB Christian Louboutin Toot Couverdee 100 Nappa Shinny avvioies Pumps, NIB 100% Auth Tory Burch Scarlett Runner Embellishment scarpe da ginnastica Dimensione 5; 358,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoL'AUTRE CHOSE FOOTWEAR Donna DECOLLETE LEATHER nero - 2AA1, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. New 355 PREVATA 'Dome' nero leather mesh slingbacks scarpe - gorgeous,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Nine West Shirl Wedges-nero Suede Patent Leather-Donna US Dimensiones 6.5 & 7.5 M, Made in Italia scarpe donna sandals giallo 72226 BDX Deal, Manolo Blahnik Sandal Futu Jolly Leather and Clear PVC T Strap bianca Dimensione 38,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NIB Jimmy Choo Praise rosa Snake Peep Toe Platform Wedges Sz 37.5, Marni Donna open toe pumps scarpe in viola metallic leather Dimensione US 10 - EU 40, Metal Heels Pu Leather Large Dimensione Slip On Pointed Toe Wedding scarpe J21,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNEW RACHEL COMEY HESS PATENT LEATHER MULES donna US 8.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Manolo Blahnik Tan Canvas T Strap Pointed Toe Heels scarpe Dimensione 37 7, LifeStride Donna Garcia Dress Pump, NIB Lemaire Slingback Mules La Garconne Totokaelo Creatures of Comfort  Sz 39,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, MONROE - 01 PIN UP COUTURE Tacco Alto Da Donna Sandali Nero Pelle Ottica conveniente,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMOMA Décolleté Donna Tacco Alto Stiletto Mis. de 38 NERO 60dbd14, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiLIZ LISA - Cork heels ribbon sandals,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.