• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNEW NIB BOURNE nero Satin Rhinestone Open Toe Heels Bridal Wedding 8.5 270, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. New sz 7 38 Christian Louboutin So Kate rosso Metal Patent Pointed Toe Pump Shoe, New Rockport NOVALIE Total Motion 3-Strap Block Heel Leather donna scarpe, LifeStride Donna Atlas Dress Pump - Choose SZ Colore, Marc Fisher Donna ISSA Pump,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNIB Via Spiga Malibu D'Orsay nero Lace Champagne Satin Peep-Toe Pumps Sz. 8M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Nine West 25026947 donna Cerys Suede Pump- Choose SZ Colore.,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. New CHRISTIAN LOUBOUTIN Dugueclina 100 burgundy suede dip stiletto avvioie EU40, MANOLO BLAHNIK arancia Leather High Heel oro Jeweled Sandal Pump Slides 9.5-39.5, MARK LEMP CLASSICS DA Donna Marlene PUNTA TONDA Mocassini,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico MENBUR Sera Scarpa Mule Pumps Nero nero strasse tg. 37 aebnd Scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NEW St John nero Crepe nero Slingback Heels Leather Sole SJ Kelly 6 M Pointed, New in Box ETRO nero Suede Leather Flower Applique Woven Tie Heels scarpe 40 10, Manolo Blahnik donna Pump Dimensione 41 nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNEW NOT RATED blu And bianca Polka Dot Platform Pumps scarpe, 8, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Manolo blahnik 37.5 donna scarpe, MARC BY MARC JACOBS bianca GRAFFITI WOOD LEATHER BUCKLE SANDAL Sz 38M, Miu Miu nero Suede Strappy Sandals - Dimensione 36.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NIB GIANNI VERSACE DARK Marrone OSTRICH LEATHER METAL PLATE CLASSIC PUMPS 39 1410,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNEW Sezane Helena Block Low Heels nero Studded Dimensione 39 US 8 Sold Out 205, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNIB 1045 Christian Louboutin Colankle Ruffle Heels Sandals 34.5 4.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.