• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMOON-760FH 7 C'ORSET STYLE WRAP AROUND CUT OUT CLOSED BACK PLATFORM SANDAL, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. LOLA BRUNI Wedge Ankle stivali Burgundy Suede Buckle Dimensione 37 MB 163b, NIB AUTHENTIC TORY BURCH HARTLEY HEELS 7.5 ANTHRACITE, Loeffler Randall Sandal Taylor Navy Knotted Suede Dimensione 6 Platform Wedge Mule NEW, MISSONI arancia Iconic Weave Peep Toe Platform Stiletto High Heel Pump scarpe 7-37,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNew Tory Burch Wedges scarpe Wedge bianca Lace 10.5 Peep Toe 225 Espadrille, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Lanvin Donna Round Toe Bow Detail Classic Pumps Leather Coral Dimensione 39 9,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Lucky Brand Donna Lk-yimme Pump, Marc Jacobs Donna Daryl Pointy Toe Pump - Choose SZ Colore, Lei by tessamino DA DONNA PUMPS pelle bovina Larghezza G alla moda,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico LK BENNETT SYBILA Taupe Patent Leather Court scarpe EU38 RRP 225,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. LUCKY Brand Da Donna Florent Pelle Punta Aperta Muli, NIB Tory Burch Equestrian Flats,Sz 7, LAUREN Ralph Lauren OCTAVIA Strappy Heels Sandals Leather Dark Marrone Dimensione 9,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMoon - 709hrs PLEASER High-Heels cut-out-Sandali Plateau Nero Rosso Strass Cuore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Manolo Blahnik Donna blu Denim Fabric Slingback Open Toe Heel scarpe 38.5 8.5, New Casadei Slingback suede Sandals 4.5 heels scarpe 38 EU 8 US Made 800, NEW AUTHENTIC Tory Burch Maritime Ankle Pumps scarpe, Sz. 5 , Navy blu 298,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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Brand: Donald J Pliner
Occasion: Formal Style: Wedges
Heel Height: Med (1 3/4 in. to 2 3/4 in.) US Shoe Size (Women's): 5.5
Material: LEATHER & SPANDEX FABRIC Width: Medium (B, M)
Pattern: Solid Color: Brown
Country//Region of Manufacture: Spain UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NICOLE MILLER VERO CUOIO NUDE STRAP SANDALS WITH giallo HEELS & FLOWER SZ 9.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.