• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNEW NIB BOURNE nero Satin Rhinestone Open Toe Heels Bridal Wedding 8.5 270, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Marc By Marc Jacobs rosso Platform Pumps Open Toe Dimensione 7 38 EUR, LIU-JO DONNA SCARPA DECOLTE CON ZEPPA CASUAL CAMOSCIO ART. S63043 P0021, L'AUTRE CHOSE CALZATURA DONNA DECOLLETE CAMOSCIO Marrone - C83A, NIB Badgley Mischka CLEONE wedding bridal open toe pumps Nile blu scarpe 10,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNaturalizer Whitney Heel Pumps Leather donna Mid Heel Pumps scarpe Mid Heel, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Matisse Judith, Zuecos donnaes, Punta Picuda,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NIB JEFFERY CAMPBELL donna SOLTAIR-NP RAINBOW POINTY TOE HIGH HEEL scarpe 6, New 435 Stuart Weitzman Pipeflirt Greige Leopard Hair Leather Pump sz 6.5, Nina Criana, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Media Abierta, Dimensione 38.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Marc Jacobs Pump Heel rosso Pointed Toe Dimensione 6.5 Scalloped Leather Ribbon Bow,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. New Steve Madden Girl Cindiee Classic Summer bianca Mules Slides US Dimensione 8, Nine West Donna Saige Light Natural Synthetic 6.5 M US, NIB 398 Stuart Weitzman NearlyNude Ankle Strap Sandals Nice blu Suede sz 6,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLoslandifen Turqouise Pumps Dimensione 39.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Luxury donna Pointed Toe Suede Leather Slip On OL Pumps Slippers Mules Us 4-9, MANOLO BLAHNIK BB CLASSIC AMAZING rosa colore PUMPS EU 40.5 I LOVE scarpe 105MM, Loeffler Randall Juno Mule - Donna Dimensione 7.5 B, nero,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNine West 25023249 donna Tony Leather Dress Pump- Choose SZ Colore., più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNEW COLE HAAN 528 Jen & Oli Chelsea Collection verde Suede Strap Sandals Sz 9.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.