• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNIB VALENTINO GARAVANI LEOPARD PRINT PONY HAIR LEATHER MARY JANE PUMP scarpe 38.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Naturalizer donna Oden Leather Closed Toe Classic Pumps, NINE West Donna 25027339 in Pelle a Punta D-Orsay Pompe, Nine West Donna Jacquerie Suede Pump, Nine West Donna Cress Platform Pump,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNEW COCLICO scarpe DAHLIA PLATFORM HEEL SANDALS CARBONE EMBOSSED 425 ANKLE WRAP, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Liu Jo Girl scarpe donna sandalo basso L3A2-00386-0056535 BRONZO P18,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. LIU JO scarpe pumps Pelle Donna NUOVO Taglia 36 17 , Marc Jacobs nero Reverse Backwards Heels Rhinestones 37.5 AU 6 Or 6.5, Marc by marc jacobs Metallic oro Chunky Heel OverDimensioned Howe Pumps 695 38.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Nine West Dimensione 7 M ROCHA Natural Leather New donna Heels Platform Pumps scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NEW J. Crew Falsetto Printed Leather Pumps Retail 278 Style A0789, MARC JACOBS scarpe 829986 rosso 37, NIB Christian Louboutin Campanina 120 nero Suede Lace Up Platform Heel Pump 37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMunro Billee Croco Patent Block Heel Pumps, Donna Dimensione 7.5N, nero Navy, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. New Ann Taylor Loft - T Strappy Heel Dimensione 7- online exclusive, NIB CHRISTIAN LOUBOUTIN 'Breche' 100mm Nude Leather Pumps Heels scarpe 9 39, Lauren Ralph Lauren Kennan Pump Heels Dark Snuff Sport Suede Marrone Sz 8.5 175,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, New Vince Camuto Tulina smoke cloud Donna scarpe Dimensione 8.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMephisto scarpe donna sandali LISSANDRA argentoO P19, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiMANOLO BLAHNIK nero PETASETA SUEDE ANKLE TIE POINT TOE PUMPS Dimensione 39.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.