• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiManolo Blahnik Carolyne 70 Slingback Pump Marrone Lizard Dimensione 39 Pointed Toe Heel, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. MELLUSO SCARPE DONNA SPUNTATA CAMOSCIO E VERNICE NERO TACCO 6 CM ITALIAN scarpe, NEW 7 FOR ALL MANKIND ALAINIES LACE FRONT HIDDEN PLATFORM PUMP scarpe donna 10, New donna Pointy Toe Low Chunky Heels Fur scarpe Loafers Slip On Pumps Slippers S, NEW Badgley Mischka Malorie Sz 7 Ivory Satin Embellished Wedge Heel Sandals 235,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLK Bennett Borgogna in pelle scamosciata tacco alto plateau misura 39 UK6, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NEW-DRIES VAN NOTEN rosso oro Sling Back donna scarpe 37-7 Chunky Block Heel1024,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. MANOLO BLAHNIK Ankle Strap Pointed Toe Slim Heels scarpe Dimensione 37.5 Marrone Leather, New Stuart Weitzman platinum luxury leather open toe scarpe pumps 8 US Made Spain, NIB GIAMBATTISTA VALLI PARIS Satin BOW Elastic Slingback Sandals Pump scarpe 39.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico MANOLO BLAHNIK Neiman Marcus LTD Crystal Chain Embellished Sandal Heels 35.5 NIB,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Lola Cruz donna Low Heel Ankle avvioie Heel 218T00BK Dimensione 39 nero US 9, Melluso scarpe donna e1604 salmone n°36,5, New with Box Ann Taylor nero Christine Ruffle Pumps Dimensione 6,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMADE in Italia Scarpe Donna Mocassini & stringate rosa 78486 BDT OUTLET, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Marc BY MARC JACOBS PEEP TOE PUMPS nero elegante da donna tg. de 41 Pelle, NIB CASADEI rosso PATENT LEATHER STRAPPY PLATFORM DANCE SEXY SANDALS SZ 7.5, NIB Ivanka Trump Janie Pump nero patent leather 5 6 7 7.5 round toe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Style: Wedges
Brand: Cole Haan Material: Leather
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