• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMunro American Mara donna Pumps (9 M, Leopard), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. New NATURALIZER donna Leather Blk Slip On Dress Pump Low Heel scarpe Sz 6.5 M, Manolo Blahnik nero Leather Pumps Pointed Toe Heels Sz 36 1 2 US 6.5, NIB Manolo Blahnik OKAVA nero Leather Patent Pointed Pump scarpe Sz 39.5 9.5, MANOLO BLAHNIK BLK LEATHER POINTED-TOE MULE HEEL Dimensione 7 1 2,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNIB Via Spiga Malibu D'Orsay nero Lace Champagne Satin Peep-Toe Pumps Sz. 8M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. MANOLO BLAHNIK Marrone rosso Leopard Print Buckle Detail Open Toe Heels Sz 36 B3146,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. New Handmade donna Wing Tip Real Leather scarpe Wooden Heel and Leather sole, Miu Miu Lace up leather pumps NWT retails 690, New Woemn British Style Brogue Wingtip Chunky Heels Leathr Pumps Lace up scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Lodi 18498 Angelito anzieh Strisce-T,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. LUSSO FENDI taglia 36 Plateau Pumps Scarpe 8i3697 DECOLLETE FANGO nuovo ex UVP, Luxe Bobs Skechers Donna Sole Survivor Memory Foam Nero 31458 BBK Nuovo, Lanvin Taupe Pointy Toe Pumps w nero Ribbon Trim scarpe Dimensione 40.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNine West Donna LAVILAH Leather Heeled Sandal,, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NIB BCBGeneration BG-Anja nero Calf Kidsuede Perforated Platform Pump 7.5M, NIB Beautiful Vince Camuto rossoiena donna Pumpernickel avvioies Dimensione 8M, New donna Ankle Strappy Buckle Pumps Stiletto High Heels Platform Club scarpe Hot,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Nine West Donna Quintrell Leather Pump,,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.