• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMiz Mooz donne Moonlight aperto dito Slingback in pelle classiche décolleté rosa vuole, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. M.GEMI The Mossa Natural Block Heel Square Toe Pump Nappa Leather 36.5 US 6.5, New NEBULONI Marrone Pearl Textured Saffiano LEATHER Pumps Heels 38 7.5 Made ITALY, Marc Fisher Perforated Suede Wedges -Hasina Olive 10M NEW A303050, Lotto Nuovo Blu rosa pelle di Serpente Testurizzato con Spalline Stivaletti,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNEW- donna oro beige HIGH Heels Sandals scarpe Roca wear 6.5 Open toe pumps 36., attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Naturalizer Donna Okira Pumps nero Leather Dimensione 8.5 M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Moon - 708 DMCH PLEASER High-Heels cut-out-plateau sandali blu cromo strass, Marni Strappy Marrone-Tones Platform Stiletto Sandals - 38, Miss SIXTY Adrien Donna Pelle Camoscio Tacco Alto Pumps Scarpe Nero Nuovo,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NEW Aperlai Paris blu Suede donna Ankle avvioies High Heels Dimensione 9, Larizia Donna Nero Pelle Mocassini Scarpe Tacco Misura EU 37 in buonissima condizione, Nine West donna Tatiana Pointed Toe Classic Pumps, nero Leather, Dimensione 7.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNEW - KANNA Donna Marrone Leather Strappy Rope Wedge Platform Sandal - 7.5 38, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. MANOLO BLAHNIK SCHETTI NUDE HEELS SANDALS scarpe 38.5 8 765, Lea Foscati Flower Embellished Sandal rosso Satin Ankle Strap High Heels Sz 40 EU, Nine West Donna Retilthrpy Leather Heeled Sandal,,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NEW AUTH D&G nero Leather Slingbacks Kitten Heels Sz 35 1 2 US Sz 5.5 Nero,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNEW 160 Dansko Deni Studded Mules Clogs scarpe Heels 40 9.5-10 US nero Fringe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNew 575 JIMMY CHOO Nelson nero leather X-strap cork logo wedges scarpe 38.5 8.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.