• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLondon Trash Dimensione 9 Leopard Print Pony Hair Platform Drag Runway Stiletto Heels, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. New CHRISTIAN LOUBOUTIN nero patent round toe platform slingback pumps EU40, MELLUSO SCARPE DONNA, DECOLTE' SPUNTATO IN CAMOSCIO NERO SEMPLICE, NIB Jimmy Choo FLYNN ANKLE TIE SUEDE SANDALS, 39, NINA RICCI scarpe 344671 grigio 37,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMANOLO BLAHNIK scarpe 941877 neroxMulticolore 38, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Made in Italia scarpe Donna Decollete nero 73843 Outlet BDX,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Nick of Time Rosso Irregular Choice, MANOLO BLAHNIK Dark blu Leather T-Strap Mid-Heel Sandals 38, NEW Rachel Comey Lea Peep Toe Heels Dimensione 5.5 Nude Leather Pumps,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico New Davide Of Florence Sandals, Euro 40 US 9.5-10, Made In ,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Nina Kazper nero Satin Wedding Prom Holiday 6.5 7 8 8.5 99 Sexy Nice , MODA Sandali Guess Donna Nero Taglia 40 - FLDOT1SUE03-nero-40, Luoika Donna Wide Width Wedge scarpe - Mary Jane Heel Pump with T-Strap.grigio,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMiu Miu Pale Quartz rosa Suede Platform Pumps - 38, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Nicholas Kirkwood Maya sz 39 nero Satin Pearl w Cork Wedge Sandals TP01 214, NewCole Haan Heels - Dimensione 10, MARYJANE - 50g scintillanti Funtasma DA DONNA TACCO ALTO PLATEAU cinturino décolleté n. 36-45,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, LOTUS Hallmark Lian Stivali Scarpa in Pelle Viola,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNew Christian Louboutin donna’s Décolleté 868 Nude Leather Pumps Dimensione 37.5 7.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNicholas Kirkwood Marrone Suede Sling Back Heels (Dimensione 7.5),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.