• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMIU MIU nero PATENT PLATFORM STUDDED SANDAL 37 US 6.5 7, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NIB Christian Louboutin Pyraclou 110 blu Denim Platform Wedge Sandal Heel 36, Luxury Rebel tan suede Marrone leather tie avvioie scarpe crepe platform WORN 1X 36, NIB Stuart Weitzman 'Anna' Peep Toe Platform Wedge 11.5 430, Maryam nassir zadeh sophie slide in taupe, Dimensione 39,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNAUGHTY MONKEY Leopard Sequins Glitter Stilettos Platform Pumps High Heels scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. New donna T Strap Beads Pointy Toe Suede Buckle Hollow Out scarpe Strappy Plus,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Marco Ricci Wrinkle Vamp Platform Slingback Wedge, Manolo Blahnik Pumps Pointed Toe Marrone Suede Classic Spool Heels donna 39.5 8.5, MELLUSO DECOLTE' SCARPA DONNA VERNICE coloreE TORTORA TACCO H 8,5 MADE IN ITALY,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico NIB Pour La Victoire Dunaway TAN-Marrone PYTHON LEATHER Pump 6 7 7.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NIB Jessica Simpson Erienne Strappy Sandal nero Microsuede many Dimensione, LOINTS OF HOLLAND Sandali 52864 nero, Made in Italia scarpe donna sandals rosso 72225 BDX Cool,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew J Crew Elsie verde Sequin Pumps Sz 7 E4580, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. MARC JACOBS scarpe 704135 Beige 35 1 2, MARK LEMP Classics Da Donna Tracy Pompe Punta Quadrata classica, New Sergio Rossi High Heel Sandals with Rhine Stones Dimensione 40 EU,
  • NIB MARCIANO GUESS nero satin scarpe. Dimensione 10, New Authentic Christian Dior Miss Dior nero Quilted Leather scarpe Heels 39, Le Silla Lesilla rosso Suede Cork Platform Sandal Dimensione 39, New Vince Rachelle Slide Sandal Open Toe Mule nero Suede Block-Heel 6 M; 275,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Nina donna Caleya FP Open Toe Ankle Strap Classic Pumps, nero peau, Dimensione 6.0,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNew Cabello Comfort 5317-18F donna Leather Wedge Sandals Made In Turkey, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiLeo Print plateau sandali delight - 601-6,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.