• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNEW Jessica Simpson Donna Leelo nero Peep Toe Wedge Heel Suede scarpe Sz 10B, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Miu miu scarpe Dimensione 38.5 Or 8 US Marrone Suede Wedge Zipper Peep Toe READ See Photo, NEW Alexander Wang nero Piper Mesh Suede Sandals Heels Sz 38 (US 7.5) Display, Marrone Donna Pumps sul Wedge Caprice 29350, NEW SAKS FIFTH AVENUE PEWTER SHOE, HEEL, MULE Dimensione 7 1 2,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNEW rosso VALENTINO Beige with Dot Design Bow Mesh Heels scarpe Dimensione 7 37, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NIB 675 Jimmy Choo Agnes Glitter Lace Pump nero Dimensione 7.5 37.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Nine West Cream Leather Open Toe Heels scarpe Dimensione 7.5, Luis GONZALO 4743M fatto a mano da donna tre-Tone Brogues Scarpe NUOVO , MIU MIU 5XP445 nero Suede Designer Dressy-Evening Strappy 9.0 M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Nicholas Kirkwood nero Suede Round Platform Sz 38 Heels,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Manolo Blahnik satin sling back pumps sz 37, Melissa by Matsuo zeppa devotion, devotion platform, MARK LEMP CLASSICS DA Donna Bellezza Punta Quadrata in Pelle Classico Pompe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMoon - 709hrs PLEASER High-Heels cut-out-Sandali Plateau Nero Rosso Strass Cuore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NEW EMILIO PUCCI viola PATENT & SUEDE LEATHER HIGH HEEL PUMPS scarpe SZ 40 US 10, MARNI 2010 RUNWAY CUT OUT STIVALE PEEP TOE PLATFORM stivali avvioIES scarpe HEELS 37, Lara bohinc Alla Caviglia Stampa Leopardo misura 3,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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Brand: Lucky Brand
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, MONROE - 01 PIN UP COUTURE Tacco Alto Da Donna Sandali Nero Pelle Ottica conveniente,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.