• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNew LAUREN Ralph Lauren donna’s nero Casandra Espadrille Wedge Sandals 10, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. MIU MIU nero Patent Leather Open Toe Pumps Stilettos Heels Dimensione 40 Authentic, Maison Martin Margiela lace-up leather stivali 25.5CM nero, Les Venues 900 scarpa donna decoltè in pelle blu con plateau, NEW MAGUBA nero OSLO LEATHER SHERPA LINED HEELED CLOGS donna scarpe US 9 EU 39,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNew Leather Sandals Earthies Marrone donna 9.5 Marrone Chunky Heels Clogs scarpe FS, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NEW Kvoll oro Multi Chain Double Platform nero Stiletto Heels Pump scarpe 36 5.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Le donne floreale brevetto in pelle tacco alto Pumps Scarpe a Punta Mocassini Scarpe A Spillo OL, MARCO TOZZI 22401, Escarpins Donna, New donna multi colore lace up creeper scarpe platform thick wedge high heel mesh,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Le Silla Suede Sandals Platform Chain Burgundy,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. New. GIUSEPPE ZANOTTI Yvette Varenne Leather Spiked Heels scarpe 7 US 37 EU 950, Manolo Blahnik hangisi Pompe Di Scarpe in vernice nera misura 38 Regno Unito 5, New ALFANI donna rosa High Heel Open Toe Ankle Strap Slingback Sandal scarpe Sz 9,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew Donna Ballet Super High Heel Canvas scarpe Lace Up Stiletto Round Toe scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. New donna Fashion Lace Up Rivet Round Toe Platform scarpe Collegiate Walk stivali, MANOLO BLAHNIK rosa Linen Lizard Skin Cap-toe Kitten Heel Slingback scarpe 37.5, NEW Tory Burch Donna Caterina Round Toe Embellished Leather Pumps US 7,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Nice Tod's colore block rosso arancia leather scarpe slip on heels Dimensione 6,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoLOEFFLER RANDALL nero ALIX Open Toed avvioie Block Heel Sandals Leather avvio 6 M, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNine West Donna Gelabelle Synthetic Dress Pump,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.