• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMark Lemp Classics donna Beauty Leather Square Toe Classic Pumps, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Nine West donna Scheila Patent Dress Pump- Pick SZ Colore., NINE West GABRIELLE ALL. dietro pompe, bianco, 6.5 UK, Nicholas Kirkwood High Heel Pearl Evening scarpe Brand New Dust Bag And Box, MALIPARMI SANDALI TG. D 37 NERO Scarpe da donna tacco alto scarpe cuir,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMiu Miu oro Peep Toes Heels, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Mulberry BLU IN PELLE SCAMOSCIATA CON ZEPPA TG indossata una volta costo .00,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. New Guess SANDREA Round Toe Platform Pump Heel scarpe Bronze 10, New Monzo & Franco Slingback Butterfly Leather Painted Heels Dimensione 7.5W and Purse, MISSONI Espadrillas zeppa-Scarpe RRP Dimensioni UK6.5, EU40 BN,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico LK Bennett donna Beige Leather Heels 36.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Manolo Blahnik Dimensione 9.5 Heels rosa oro with Rhinestones, NEW ALICE + OLIVIA Larimore Glitter Platform Pumps (Dimensione 37.5) - MSRP 295.00 , Madden Girl Donna OHNICE Dress Pump,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLuxury Donna Suede Pointed Toe Ankle Strap Block Low Heel Solid Soft scarpe E41, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NIB 695 Robert Clergerie Lissia Leather Sandal (US 8.5 ) EU 39, New donna Pointy Toe Slip On Sequin Bling Bowknot Flat Rhinestone Fashion scarpe, New with Box Jeffrey Campbell Desponia,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NEW IVANKA TRUMP nero Leather Stud Open Toe Gladiator Stiletto Heels Sz 8.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNEW ISAAC MIZRAHI 520 oro BROCADE SLINGBACK LEATHER HEELS SZ 10, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiLoeffler Randall Lucile suede wedge heels,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.