• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNine West Donna Flax New Hollywood Dress Pump Light Natural 7 M US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. MANOLO BLAHNIK nero Sequined Slingback Point-Toe Heels Dimensione 36 US 6, NINE West hollison Fiocco T-Strap pompe, grigio scuro nero, 6.5 UK, Manolo Blahnik oro Pel Metal Snake Sandal Heels Open Toe SZ 39 9 NEW, Miss L-Fire PATTY Scarpa EU Taglia 37 in Senape,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoManolo Blahnik scarpe Ringtail Lizard Pump Dimensione 41, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. MARION PARKE Leah Donna Heels rosa,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NICHOLAS KIRKWOOD Lasercut Snake Pumps scarpe US 6 EUR 36 1,250 NEW, NEW 38.5 8.5 Ruthie Davis Nude Beige scarpe Pumps Heels Platform Sold Out @ Kitson, New Tory Burch 'Elizabeth' Pointy Toe Pump nero Leather donna 6.5 M MSRP 278,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Laura Biagiotti Scarpe décolleté donna Nero Autunno Inverno Tacco 11 cm 93988 IT,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Miz Mooz Donna Kenmare Wedges in Sage, NEW Jeffrey Campbell nero viola teal Faux Suede Ankle avvio 6, New Roberto Festa nero Patent Leather Peep Toe Classic Pumps scarpe 8 200,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew in Box Valentino nero Patent Heels with oro Rock Studs Dimensione 40.5 US 10.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NIB Auth Jimmy Choo Louise rosa Suede Strappy Sandals Heels Sz 37.5 7.5 695, Navy Suede scarpe 6 Fascinator con pochette e sciarpa-Ideale Per Matrimonio-Wide Fit, Lifestride Donna Parigi Tender Taupe Vinci W,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Le Viozzi
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Marc Fisher Donna Tuscany Pump - Choose SZ Colore,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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