• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNew Robert Clergerie donna Abrice rosa Peep Toe Heels Dimensione 6, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. New Aquatalia donna Tan Sandals Dimensione 7.5, MANOLO BLAHNIK CAMPY grigio PLAID TIMELESS MARY JANE PUMPS EU 38 I LOVE scarpe, Made in Italia scarpe donna High Heels grigio 73849 Outlet BDX, NEW DONALD J PLINER JEN MARY JANES donna scarpe sz.US 7.5 M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMagnifique Escarpins SERGIO ROSSI 39, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. New Manolo Blahnik BB 105 grigio Anthracite Metallic Patent Pumps Heels scarpe 41.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Manolo Blahnik rosso Canvas Crystal Accent Thong Sandal Heel scarpe Dimensione 38.5 8.5, NEW Sexy Leather Elastic Coloreblocking Sandal Heel blu Multi Colore Dimensione 7.5, MADE in ITALY nuovo highest plateau j16 Corsetto Zeppa Scarpe Décolleté nero 36,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. L'AUTRE CHOSE SCHUHWERK FRAU DECOLLETE GAMSE Marrone - 5214, Lifestride Donna Alita Blk Wovenknit M, Liz Rene Couture Donna Justine D'Orsay Pump Dimensione 7M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNatan bella T-string Cinturino Décolleté velluto Marronee tg. 36 1 2 NUOVO zc1116, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. LOEFFLER RANDALL Donna Langley (Suede Sequin) Pump, nero Multi, Dimensione 7.0, Missy rockz SPORT tacco alto cute Jeans Jeans CORAL CON 10,5 cm di paragrafo, Magnifique Escarpins SAN MARINA 38,
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