• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMARNI grigio Leather High Heel scarpe, US 8.5 EU 38.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. MIU MIU Talons Glitter or Plate-forme, US 11 EU 41, MADE in Italia Scarpe Donna Sandali Marrone 72224 BDX, NIB Stuart Weitzman Knot peep-toe Bridal Evening 7 7.5 8 bow shimmering glitzy, MANOLO BLAHNIK Ivory Tweed Beaded Vamp Mid-Heel Slides Sandals 37.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMia Anja Da Donna Muli & Zoccoli in Pelle Blu Denim Bue 10 US 8 UK pVq3, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Nero Giardini spuntato 805440 nero n°39,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NEW MANOLO BLAHNIK BB PUMPS nero Suede Dimensione 36.5 6.5 100% AUTHENTIC, Nine West donna Martine Dress Pump- Pick SZ Colore., Maison Margiela Donna nero Metalic Leather Open Toe avvioies IT38 US8 RTL 850,
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    Riserva energetica a lunga durata.
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMiu Miu Heels EU 37,5 5XP496 - VERNICE CIPRIA, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Marc Fisher Zala ha Neri in Pelle Scamosciata Tacco a Blocco Scarpe PUNTO POMPE US8M UK6, Miu Miu Denim Mules Lace-Up Pointed Square Toe Dimensione 36.5 Kitten Heel, New CLAUDIA CIUTI 'Seline' blu suede scarpe pumps 8.5 - very pretty,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Made in Italia décolleté scarpe Donna nero Autumn Winter Heel 10 cm 73847 IE,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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