• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNEW BALENCIAGA GLOVE HAIR ZEBRA STRIPES PEEP TOE SANDALS PUMPS 39 945, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. New 275 Sigerson Morrison Riva II Suede Sandal 7, Minna Parikka EU 39 in vernice nera 100% in Pelle Tacco Alto Plateau Scarpe Nuove, Manolo Blahnik 1185. Beige oro Turqoise pattern scarpe blu quartz stones 8 1 2, NINA RICCI scarpe 344671 grigio 37,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMea Shadow nero Leather Platform Heels Dimensione 8.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Moon - 728 PLEASER High-Heels cut-out-Sandali Plateau Rosso-Nero Vernice conveniente,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Luxury Rebel oro Victoria Pointed Toe Pumps Dimensione 8 New in Box, Nine West donna Retilthrpy Leather Open Toe Casual Strappy, rosa mt, Dimensione 7.5, Manolo Blahnik donna Slip On Open Toe Wedges Tan Cork Printed Dimensione 38.5 8.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico New Ferragamo Galena Heels 7.5 B Marrone and Tan Animal Print Authentic,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Munro Cindi Heels - Donna Dimensione 7.5 M - nero, MANOLO BLAHNIK TAN Marrone ANIMAL PRINT SUEDE PUMPS scarpe sz 37 US 6.5 - 7, NEW Giuseppe Zanotti Burgundy Wine Patent Leather Peep Toe Pumps Heels scarpe 39,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNine West donna Leisa nero Leather Ankle Strap Heels Dimensione 9 (215445), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. New Sexy donna Pumps Suede High Block Heels Pointy Toes Nightclub scarpe Sandals, Marc JACOBS ballerine elastico brevetto raso Bauble Bobble Perline Taglia 7 40 10, NEW Naturalizer 'Lennox' Round Toe Dress Pumps nero Glitter Leather 6B,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo senza confezione: Oggetto nuovo, non usato e non indossato che non è più nella confezione originale o è privo di parti ... Maggiori informazionisulla condizione
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NEW Dolce Vita Clogs Dimensione 6 Criss Cross Leather Wood,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.