• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNIB Cole Haan Clair Marrone Heels Pumps scarpe 9.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Nine West donna Hollison Closed Toe T-Strap Classic Pumps, Navy, Dimensione 6.0, Naturalizer Donna Whitney nero Patentlthr W, MADE in Italia Scarpe Donna Sandali rosa 89363 BDT, Maison Margiela nero Patent Loafers - Dimensione 38,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoManolo Blahnik scarpe Ringtail Lizard Pump Dimensione 41, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NIB Cole Haan Pelham Wedge nero Stacked Wood Heel 7.5 228,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Maryam nassir zadeh Scamosciato Colore Carbone Maryam Pompe, New Azzedine Alaia rosso Lace Up Espadrille Wedge Dimensione 36, MARION PARKE Blush rosa Suede Bow LANE Sandals Heels - Dimensione 38.5 8.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico MIU MIU nero Suede Heels Pumps, US 6.5 EU 36.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Nine West Donna JIMAR Suede Heeled Sandal - Choose SZ Colore, NIB blu by Betsey Johnson Rosie Rhinsetone Evening Pumps in Champagne, Nina Donna high heels rhinestone scarpe Dimensione 10,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNIB EMILIO PUCCI MULTIcolore JEWELED SATIN ANKLE WRAP LEATHER SANDALS PUMPS 38, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Maciejka da Donna Pumps Marrone-STATION WAGON (Marrone) 02807-10 00-5 Scarpe, NIB Christian Louboutin Kadreyana 100 nero Leather Caged Strappy Pump Heel 39, New Scholl Orthaheel Hope donna Supportive Comfy Leather Mid Heel scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione: Usato :
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Note del venditore: Very good condition
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