• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLifestride Donna Parigi Tender Taupe Vinci M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NIB rosso VALENTINO Nude With rosa Ribbon Bow Trim Heels scarpe Dimensione 8 38, NEW J.Crew Elsie metallic stripe pump heel scarpe Sz. 5.5 nero oro 278 SOLDOUT, Nine West Levona, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Media Abierta, Dimensione, Marc Fisher Donna ISSA Pump,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLE SILLA rosa Platform Heels Dimensione 37-37.5 1,250, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Marc Joseph New York donna Midtown Pump Leather Closed Toe Classic Pumps,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. MIU MIU NAVY blu SUEDE SANDALS WITH EMBELLISHED HEELS Dimensione IT42 US11-11.5 UK9, NEW Sexy Suede Platform Sandal by Heel w Chain-Link Detail Off bianca Dimensione 7, Marc Jacobs Donna Elle Ankle Strap Dress Pump,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico LOTUS zabry Luce Peltro Sandali in Pelle,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NEW Aperlai Paris blu Suede donna Ankle avvioies High Heels Dimensione 9, LIU Jo scarpe PUMPS in pelle donna grigios S60057P0021 90810 Nuovo con etichette, NIB Charlotte Olympia Paloma rosa Fan Pleat Satin Platform Pumps 37.5 7.5 895,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew Donna Ballet Super High Heel Canvas scarpe Lace Up Stiletto Round Toe scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Miu Miu St Te Jus in nero, Nine West Ebba, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Picuda, Atadura de Tob, Naturalizer Donna Fashion nero Dora avvioies Dimensione 8 1 2M NEW,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Usato: Articolo che è stato indossato. Vedi l'inserzione del venditore per maggiori dettagli e la ... Maggiori informazionisulla condizione
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, New Steve Madden Army verde Drama Lace Up Heels Dimensione 10 170,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.