• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMassimo Dutti Leather Snakeskin Pattern High Heel Pump Dimensione 6.5 37 Retail 129., poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. New 475 ALEXANDRE BIRMAN rosso suede platforms back zipper heels scarpe 7.5, NEW MANOLO BLAHNIK BB Dorsay Tayler Polka Dot Leather blu Navy scarpe 39.5 40 41, New Bottega Veneta Platform Pump arancia Peak-toe 31 2 Heel 1 2 Platform US 9B, Miss Sixty Floreale in Pizzo Legare ZEPPA PLATEAU SANDALO SCARPE 7 41 Nuovo con Etichetta Nero Multi,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNIB CHARLOTTE OLYMPIA DOLLY MAC LIPS & WEB PLATFORM PUMPS SZ 36, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Marc by Marc Jacobs Leather scarpe Heels Pump - Dimensione 37,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NEW CORSO COMO Camel Leather JOYCE Jute Open Toe Wedge Platform Sandal 8.5 169, NEW FREE PEOPLE Sz 8 TALULA BLOCK HEEL WRAP AROUND BUCKLE PUMP nero 178, New COLE HAAN donna SADIE WEDGE Mahogany rosa Leather Wedges scarpe W13674,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. LUCKY Brand Da Donna Florent Pelle Punta Aperta Muli, Manolo Blahnik Dimensione 39 1 2 EU scarpe Marrone Suede Leather Kitten Heel Pumps Pointy, MOON- 708TG 7 CLEAR ANKLE STRAP CUT OUT EXOTIC POLE DANCING PLATFORM SANDAL,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNEW MANOLO BLAHNIK LISA Flower BB PUMPS IVORY SUEDE FLOWER HEELS scarpe 41, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Manolo Blahnik Tan Canvas T Strap Pointed Toe Heels scarpe Dimensione 37 7, Marc Fisher Zala Pointed Toe Block Heel Pumps, Dark rosa, 6.5 US, Luxurious Donald J Pliner Beaded Peep-Toe Platform Pumps, Beige Taupe Sz 7.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, New Manolo Blahnik giallo Leather Floral TEMENEUS BB Pumps Kitten Heels scarpe 40,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMiu Miu slip-on pip toe 4.5 wedges nero leather scarpe donna EUR 36 US 6, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNEW Born Crown Alcala II oro Platino Metallic Open-Toe Wrapped T-Strap Heel S 9,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.