• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNEW TORY BURCH Amira blu Snakeskin Criss Cross Open-toe Pump Sandal 7 M 350, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Nina donna Contesa Peep Toe D-orsay Pumps, Strawberry, Dimensione 11.0, New 240 Matt Bernson Mezza Leather Mule 8, NEW COLUMBIA donna ACCESS POINT WATERPROOF DURABLE COMFORT HIKING scarpe, MADE in Italia Scarpe Donna Sandali Marrone 72230 BDX OUTLET,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNEW TOPSHOP GASTRO verde LONG POINT HIGH HEELS scarpe SLINGBACK MULE EU39 US 8.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Lucky Brand Donna Hannie Pump, Brindle, Dimensione 9.0 78CK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NEW WOB TARYN rosa SLINGBACKS Dimensione 7 M nero LEATHER FABRIC SOLID 060, Manolo Blahnik Patent Leather Ankle Strap Pumps 39, MIU MIU VERNICE PELLE PUMPS TACCO ALTO MIS. 39 F. puderton NUOVISSIMA,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico New Fashion donna Patent Leather Spring Pumps Mid Block Heels Mary Janes scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. New 780 Giuseppe ZANOTTI verde bianca Sequined platform mules scarpe - SUPER SEXY, Louis Van Drunen décolleté da donna, originali scarpe da donna 50er-60er intrecciato anni, Nine West donna Tabia Leather Dress Pump- Select SZ Colore.,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew With Box Jimmy Choo Sandals Dimensione 38.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Moda in Pelle 80s Vintage Donna Nero Camoscio TRECCIA Steampunk. TG, Miu Miu Lilla rosa & violac Lurex Pointed Pumps EU 38.5 US 8.5 795, Missoni Multicolored Geometric Print Peep Toe Slingback Cork Pumps Dimensione 9.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Neon 4 ravewear gogo dancer platform stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoLouboutin New Simple Pump Nude 100 mm EU39.5, US9.5, UK6.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNew 695 JIMMY CHOO laser cut viola suede open-toe slingbacks scarpe 34 4 - hot,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.